パーソナルトレーニング
ダイエットからボディメイクまでお客様一人一人の理想の体に沿ったマンツーマントレーニングを受けることができます。
その他にも、生活習慣や食生活に関してのアドバイスをさせていただくことで皆様の生活をより充実させて頂くサポートをさせて頂きます。
ボクササイズ
AAAでは、パーソナルトレーニングの他にパーソナルボクササイズを受けることもできます。
これらの運動は有酸素運動と無酸素運動両方の要素を持つため、脂肪燃焼効果が非常に高く、体脂肪を減らすのに非常に効果的です。また、全身の筋肉を同時に鍛えることで基礎代謝がアップし、
痩せやすい体を作ることができます。
機能改善
日々のデスクワークや立ち仕事で機能しなくなった筋肉（特に腰痛や肩こり・猫背）の改善を目的として行うトレーニングとなっています。固まった筋肉を動かす・ほぐすことで日常生活で疲れにくい体を作ることができます。